岡仁波欽峰轉(zhuǎn)山向?qū)?

     行程第一天：大金寺——進(jìn)入拉曲峽谷——雙腿佛塔——經(jīng)幡廣場(chǎng)——色弄寺——曲登拉約——哲惹布寺（宿），22公里，約10小時(shí)。

    注：第一天上路，可以慢慢走，不會(huì)覺得太辛苦，只是下午山路逐漸傾斜，可能會(huì)感覺呼吸有點(diǎn)急促。

    第二天：哲惹布寺——“死亡之地”——“檢驗(yàn)石”——卓瑪拉山口——托吉錯(cuò)（慈悲湖）——L ham  Chukhir ——補(bǔ)給站——瑪尼堆群——仁珠屯寺，22公里，8小時(shí)。

    注：其實(shí)從尊最普寺回塔欽的路很輕松，只是在小河快要流出峽谷進(jìn)入巴噶平原的地方，河岸變得很陡，沿途經(jīng)過一些多彩的石頭，由紅到黃，由黑變紫，這一帶叫Trangser  Trangmar （金色和紅色的石壁）。然后小路拐向右方，沿山腳一直回到塔欽。這段路大約有4小時(shí)，在轉(zhuǎn)到神山南面的時(shí)候就可以通車了。旅游者多數(shù)會(huì)讓自己的車在這里等候。裝備轉(zhuǎn)山是件很辛苦的事情，一方面要盡量輕裝，另一方面沿途補(bǔ)給又少，很多東西不得不帶。

    1．帳篷（必備）：雖然可能用不上，但還是要準(zhǔn)備。

    2．睡袋（必備）：如果你自信能夠承受當(dāng)?shù)芈灭^的衛(wèi)生條件，就帶一個(gè)普通的棉睡袋，再蓋上當(dāng)?shù)氐谋蛔印?月之后去則選擇750克以上的羽絨睡袋比較愜意。

    3．衣物：和去珠穆朗瑪峰大本營(yíng)需要的近似，山上氣溫差異很大，服裝一定要防風(fēng)。

    4、爐子（最好帶）：晚上喝點(diǎn)開水，燒個(gè)湯，不僅能緩解疲勞，而且也睡的開心。

    5、藥品：如感冒發(fā)燒類藥，抗高原反應(yīng)類藥，外傷治療類藥，復(fù)合維生素及自用藥，袋裝葡萄糖粉（強(qiáng)烈推薦，因其能快速補(bǔ)充血糖）。

    提示：上山前應(yīng)把不用的笨重行李存放旅店，否則會(huì)因負(fù)荷過重導(dǎo)致體力透支，在高山上會(huì)造成危險(xiǎn)的后果，雇一名背夫在轉(zhuǎn)山時(shí)背行李很有必要，大概花費(fèi)50元，在旺季可能會(huì)漲到100元。通常到岡底斯賓館里面問一下，或者清晨到門口，那里有挑夫。

          轉(zhuǎn)山時(shí)相機(jī)的保養(yǎng) 

    在西藏的很多地方，風(fēng)沙比較嚴(yán)重，尤其神山地區(qū)，白天沙子幾乎是無孔不入的往你相機(jī)和鏡頭的縫隙里鉆，晚上又沒有條件好好的做清潔。建議你采取以下方式保養(yǎng)相機(jī)：

    1、用防塵性盡可能好的攝影包或攝影箱，不用相機(jī)的時(shí)候要把包封好，不要讓相機(jī)長(zhǎng)時(shí)間的在陽光下暴曬。

    2、每天晚上一定要徹底地把所有器材清潔一遍，把膠卷從機(jī)器里取出來，仔細(xì)掃清機(jī)身內(nèi)部以及鏡頭的各個(gè)縫隙，尤其是自動(dòng)相機(jī)。

    3、有些攝影師為了抓拍方便從不蓋鏡頭蓋，那樣一定會(huì)增加你清潔相機(jī)的麻煩（但是，為了能夠迅速抓拍，我從來都是這么做的）。

    4、內(nèi)部變焦的變焦頭風(fēng)箱效應(yīng)要小一些，不容易把東西吸進(jìn)鏡頭里，這一點(diǎn)在有浮沙的天氣以及寺廟內(nèi)充滿香煙的地方格外重要。

    5、要使用帶單向?yàn)V塵裝置的吹氣球，否則你會(huì)發(fā)現(xiàn)你永遠(yuǎn)吹不干凈鏡頭，如果相同的情況發(fā)生在機(jī)身里面，你可能要面臨劃傷膠片的危險(xiǎn)。當(dāng)然，最好的辦法是使用專用的高壓氣罐。

    6、如果沒有油漬，最好不要擦鏡頭（或UV鏡），尤其是使用麂皮，如果鏡頭上有哪怕一點(diǎn)點(diǎn)灰塵，都可以造成類似砂紙的效果。